ドスコイ勘弁!の日記

コーヒー好きな人は気を付けて! 写真あり 

10-17 13:14

毎日、目覚めの一杯、休憩の一杯、仕事終わりの夜にはデカフェなど、皆さんに広く愛飲されているコーヒー。

自分は職場に居る間だけで、既に5~8杯くらいは飲んでます。更に、仕事帰りにはスタバ若しくはドトールに寄り、美味しく且つ素晴らしい香りのコーヒーで癒されてから自宅に帰ります。

そんな、愛して止まないコーヒーの中には、カフェインという物質が含まれていること、皆さんご存知ですか?

このカフェインという物質、脳の覚醒作用や利尿作用など、さまざまな効果があることは良く知られています。
 
しかし、一方でカフェインには中毒性があり、知らず知らずのうちに依存症に陥りやすいのだそうな?

大人のカフェイン一日摂取適量は約400mgと言われています。

豆の種類等にもよりますが、カップ1杯分で大体60~80mg程度だそうです。

なので、単純計算で考えると4~5杯くらいが適量なのかな?

それを超える量を、毎日ず~っと飲み続けていれば、カフェイン依存症に陥る危険性がかなり高まるってことですよね

コーヒー好きの皆さん、くれぐれもカフェインの過剰摂取には十分に気を付けて下さいね!

そして、毎日楽しいコーヒータイムを過ごして下さい!

自分もこれからは徐々にではありますが、コーヒー量を減らしながら、毎日、楽しいコーヒーライフを過ごせるよう努力して行きま~す!

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ドスコイ勘弁!

青森県 31歳
頼むからドスコイだけは勘弁して下さい!
初めて会った時にドン引きってこと良くないですか?

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