みーやんの日記

鬆ュ逞帙↓ 写真あり 

01-27 15:55

?画像は、フルーツクリスピーチョコです~(°▽°)

  頭痛をやわらげる 
  おでこ押さのやり方

  ●1。少し顎を引いた状態で姿勢を正す。首を動かさないように注意しながら、手をおでこに当て、おでこと手でお互いに押し合う。5秒ほど息を吐きながら行った後、2秒休む。

  ●2。今度は手を後頭部に当て、1と同じように押し合う。

  ●3。片手を耳の少し上に当て、1と同じように押し合う。左右両方行った後、1の動作に戻り、1~3を10回繰り返す。

  お医者さんもやってるやり方なんだそうです~(。-∀-)

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みーやん

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