いよりんの日記

そして、カーブスとかいろいろ筋トレマシン

09-07 23:52



使ってみたけども、無理しすぎちゃって、膝を今痛めていて、あまり無理できず、やれることと言ったらストレッチぐらいしか出来ない。

やり方いろいろあるだろうけど、今はあまり無理せず、食事制限で頑張ってみたいと思うんだけど ある程度減ってきたら期待が持てるんだけど、それまでがなかなかあまり、減らないし大変だよねー?

諦めずに一年間は続けていきたいとは思ってるー

金森式は厳しい糖質制限だから、緩めにしていたら減らない。

タンパク質もとりすぎたら良くないし難しいです。手探り状態だ。

牛脂を焼いて食べたり、スープにして食べたり、卵や野菜を食べたりで。

血糖コントロールも、難しいよね。


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