スケの日記

GW 明けは要注意!五月病にならないためには!

05-06 23:21

GWお疲れ様です。
この連休10日間はいかがお過ごしでしたか?
「めっちゃ楽しんだ!」って人もいれば
「忙しくてGW感がなかったわ」っていう私のような人もいると思います!
お疲れ様です。

さてさて、明日から普通の平日に戻ります。やだやだっていう人も多いと思います。
五月病なんて呼ばれてますね、やる気がないなどです。
これの対策としてネットで軽く調べました。
1.時間を上手に管理をする
2.他人と交流する
3.運動を習慣化する
4.体をケアし生活を健康的に変えていく
5.呼吸をととのえる
となっています!
まぁ難しいそうなのもあれば、簡単にできるのもありますね。
ヨガなんていいらしいですよ!

とりあえず、五月病は本当に気をつけてください!
自分もならないよう気をつけます!
お互い頑張りましょう!

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