DJCO11の日記

dietdiary⑰

02-09 02:24

皆様こんばんはー♪
仕事終わりに体重計測→標準体重-300㌘
♪ヽ(´▽`)/
わ~い、元に戻りつつあるぞっ☆

《気を付けた事》
一.食べ過ぎたら次の食事を少な目にするべし
ニ.食べ過ぎたと思ったら次の食事はホントに
お腹が空くまで食べるべからず
三.小腹が減ったらバナナ1本かアーモンド10粒食べるべし
四.運動が面倒ならチョコチョコ動くべし。(掃除・洗濯・ポストへ投函がてらウォーキング等)

以上、dietしてる何処かの誰かの参考になれば良いけどね♪

このまま体重キープしてジーンズの似合う
オ・ジ・サ・マを目指すのじゃ~(’-’*)♪

  • 閲覧7
  • コメント0
絵文字

新着日記

NEW
  • ぽこ太
  • 大阪府
  • 41歳
NEW
  • イッチ
  • 京都府
  • 50歳
NEW
  • ζιηα∫∫у☆
  • 東京都
  • 104歳
NEW
  • のぶ
  • 兵庫県
  • 54歳
NEW
  • あるいてく
  • 千葉県
  • 45歳

24時間ランキング

1
  • ハル
  • 千葉県
  • 47歳
  • 閲覧186
  • コメント33
1
  • テ2
  • 京都府
  • 45歳
  • 閲覧146
  • コメント40
1
  • 優人ぴあ
  • 愛知県
  • 41歳
  • 閲覧139
  • コメント29
4位
  • まい
  • 兵庫県
  • 46歳
  • 閲覧118
  • コメント18
5位
  • ~Aloha~☆
  • 海外
  • 38歳
  • 閲覧99
  • コメント0
6位
  • Bタイプの左利き
  • 兵庫県
  • 99歳
  • 閲覧96
  • コメント4
7位
  • ~Aloha~☆
  • 海外
  • 38歳
  • 閲覧89
  • コメント0

DJCO11

三重県 49歳
会社員、バンドマン、稀にDJ
ハロハロ
ようこそいらっしゃいました
閲覧して頂きありがとうございます
【...
プロフィールを見る
前の日記 2020年 2月
  •   
  •   
  •   
  •   
  •   
  •   
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
アイコンの説明

日記検索

性別
地域
年齢
写真

タイトル・投稿本文・ニックネーム
並び順
新規登録
今登録すると、こんなにお得!
ケータイ&スマートフォンもYYC

拒否します。
よろしいですか?

閉じる
YYCに登録してもっと楽しもう!
登録数1000万人のYYCは、日記のほか募集やつぶやきなど
コンテンツが盛りだくさん!
無料で登録、あなたの出会いをサポートします。
新規登録する

このページのトップへ